ＧABAは、γ-アミノ酪酸（Gamma-AminoButyric Acid）の頭文字から「ギャバ」と呼ばれるアミノ酸の一種で、体の中では、主に抑制性の神経伝達物質として機能している物質です。人間を含む脊椎動物の中枢神経系では、主に海馬、小脳、脊髄などに存在しています。
リラックス効果
人間はα波という脳波を出しているときにリラックスを実感します。GABAを摂取することでこのα波の発生が活発になり、β波が減少することを示した調査があります（1）。GABA は精神的な負担によって引き起こされるストレスを軽減する可能性があります。
脳がストレスを感じたりリラックスしたりする仕組みには、交感神経と、副交感神経が大きく関わっています。ストレスを感じると脳が緊張状態になり、交感神経が活発に働きます。交感神経の優位な状態が長期間に渡って続くと、自律神経のバランスが崩れ、不眠、高血圧など、様々な不調を体に起こしかねません。
特に消化器は非常に敏感な臓器であるため、慢性的にストレスを感じると、胃や十二指腸を痛めてしてしまいます。GABAは副交感神経を優位にしてメンタルを落ち着かせることで、ストレスから身体を防御してくれます。
商品説明
イライラ対策、成長ホルモンのサポートに注目される“GABA”サプリ。ストレス対策はもちろん、美肌作り、バストアップなど注目をあつめている「GABA 750mg」。本品はアメリカで人気のGABAをたっぷり補えるサプリメントです。
アミノ酸のGABAは、脳の中にある神経伝達物質のひとつで、ドーパミンやノルアドレナリンが気分を高めたり興奮させる役わりがあるのに対し、GABAにはイライラや興奮を落ち着かせたり、不安やストレスに働きかけるなど、抑制する働きがあるといわれています。特に最近では、GABAが成長ホルモンの分泌をサポートすることがわかり、新陳代謝を高めたりバストアップを期待して、サプリメントを愛用する女性が増えています。本品は1カプセルに750mgのGABAを配合。老舗メーカーとしてアメリカで人気のSource Naturals(ソースナチュラル)社が商品化したサプリメントです。
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イライラ解消、睡眠の質改善に期待
【参考文献】
（1）Oral intake of γ-aminobutyric acid affects mood and activities of central nervous system during stressed condition induced by mental tasks
