シスチンは激しい運動後に体内で起こる炎症を予防する効果が期待されています。激しい運動後は強い炎症が起こるため免疫力が低下し感染症リスクが高まります、しかし、研究によるとシスチンの摂取により運動による炎症と免疫機能低下が抑制されることが分かっています。
また、システインは髪や爪、肌などを構成する成分なので、システインを摂取することで髪や爪を強化することや、皮膚の新陳代謝を促してメラニン色素を排出するために美肌効果が期待できます。そのため、アンチエイジングや美肌の効果を求める方にもおすすめの成分と言えるでしょう。さらに、システインには肝臓でアルコールを分解する作用もあるのです。二日酔いの改善効果も期待できます。
システインには、悪酔い、二日酔いを引き起こす有毒なアセトアルデヒドの分解に大きく関わっているのです。
■二日酔いの仕組み
そもそも飲んだアルコールはどのように分解され、悪酔いはどのように起こるのでしょうか。まず、口から飲んだアルコールは胃や腸で吸収されます。そして、肝臓でアルコール脱水素酵素（ADH）の働きにより分解され、アセトアルデヒドに分解されます。さらにアセトアルデヒドはアセトアルデヒド脱水素酵素（ALDH）の働きで無害な酢酸に分解され、最終的には炭酸ガスと水となって体外に排泄されます。
アセトアルデヒドは人体にとって有毒。アルコールを飲んだ時に顔が赤くなったり、頭痛や吐き気などが起きるのはこのアセトアルデヒドが体内にとどまっているためです。また、日本人はアセトアルデヒド脱水素酵素の働きが弱い人が多く、遺伝的に酒の飲めない人種と言われています。
■直接的と間接的、両方からアルコール分解をサポート！
■悪酔い・二日酔いにシステイン
そろそろ新年会シーズンも終盤でしょうか。今年初めて一緒に飲む相手だったら、何月だろうと『新年会』と言い張る方もいたりして。
アルコールの季節はシステインもとって、翌日すっきりと活動しましょう。
【定期購入あり】システインホワイトEX （シダエキス配合）500mg 180粒
