ご存じ！EPA・DHAに続く第三の「DPA」が最強です！その理由とは！
魚に多く含まれるサラサラパワーEPAとDHA！
サプリメントとして、とても多くの製品が出回っているEPAとDHA。この２つはともに、ヒトの体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸の一種で、魚の脂肪分の中に多く存在しています。特にイワシやサバなどの青魚に豊富に含まれています。EPAは主に中性脂肪値を下げたり血栓を予防したりする働きが明確になっています。EPAは摂取すれば血液中の濃度が増え、摂取を止めると減ってしまうことがわかっています。一方、DHAは摂取してもEPAのような血液中での増減が起こりにくいことがわかっています。DHAについて明確にわかっていることは、ヒトの脳組織にとても豊富に存在する脂質であるということで、脳機能の働きを助けることが、期待されています。
EPAとDHAは、血液のサラサラ効果と神経機能をサポートする成分として、多くの方に利用される人気のサプリメントとなっています。
今、第三の成分「ＤＰＡ」に注目が集まっています！
魚の脂肪分にはオメガ3脂肪酸が複雑に混合して含まれています。そのうちEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）と、DPA（ドコサペンタエン酸）の3つが主要な成分です。DPA（ドコサペンタエン酸）は、主に魚、魚油、アザラシ油、赤身の肉に多く含まれるオメガ3脂肪酸ですが、今まで、その生物学的特性は徹底的に研究されてきませんでした。 人気のあるEPAやDHAとは異なり、DPAは、純粋な化合物の入手が非常に困難なため、広く研究されることがなかったのです。 ただし、数少ない研究結果においてDPAには、EPAやDHAが持っていない有益な健康効果があることが解ってきました。
「ＤＰＡ」の効果[1]
抗腫瘍効果
多くの研究で、DHAは悪性を含む腫瘍に対抗する作用があることが報告されました。また、経口での補給が、食欲、体重、生活の質を改善し、筋肉量を維持することにより、補助的な癌治療として有益であるという証拠が発見されました
循環器疾患への効果
心臓病、特に心筋梗塞の既往歴のあるグループに3ヶ月間に渡り、1日あたり1グラムのDPAを含むオメガ3脂肪酸を摂取させた結果、死亡、心臓突然死、および心血管死の発生が統計的に有意に減少しました。また、統計的に有意な降圧効果があることも実証されています。心疾患に加えて、脳卒中予防および動脈閉塞にも重要な作用を示しています。DPAの血漿レベルは、生涯喫煙に関係なく閉塞した動脈を有意に減少させることが示されています。血小板が集り血液の流れが妨げられることを防ぐ効果においてDPAは最も強力な存在であり、おそらくEPAよりも10倍強力であることが研究により裏付けられました。
コレステロールの低減効果
DPＡが脂質代謝改善効果によりコレステロールレベルの改善効果を持っていることが研究により示されています。
免疫機能
DPＡを含む魚油サプリメントが、より迅速な免疫成熟につながる可能性があることが発見されています。また、DPＡを含む魚油が、慢性炎症状態を改善する効果があるとされています。
精神および神経への効果
統合失調症患は、オメガ3脂肪酸とn-6脂肪酸の両方のレベルの低下を示すことが解っています。オメガ3脂肪酸が精神障害に役割を果たす可能性があるという新たな証拠があります。DPＡを含む魚油は、統合失調症の進行を統計的に有意に減少させることが示されました。さらに、統合失調症の患者は、赤血球のDPAレベルが減少していることも示されています。
また、DPA補給が加齢に伴う認知に対する神経保護に重要な役割を果たす可能性があることも、研究により結論付けられています。
「ＤＰＡ」の新たな可能性
オメガ3脂肪酸の潜在的な健康効果について多くの研究が行われてきましたが、その研究の大部分はEPAとDHAに関して行われたものでした。当初、イヌイットの心血管疾患の発生率が、他の地域に比べてはるかに低いため、医学界の注目を集めました。その間、忘れられていたのは、彼らのアザラシの肉には、高濃度のDPAが含まれていたことでした。
DPAは、EPAやDHAよりもはるかに効率的に血小板の過剰な凝集を防ぎ、身体に血液のサラサラ効果をもたらします。DPAの摂取が健康状態に与える影響を調べた研究によって、血液循環におけるDPAの重要性が広く認識され始めています。
今後は、ＤＨＡやＥＰＡより、DPAがさらに有益な利点を持つオメガ3脂肪酸として広まっていくことが期待されます。
【参考文献】
[1] A review of the biologic and pharmacologic role of docosapentaenoic acid n-3
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4162505/
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