こんにちは！
サプリメントアドバイザーのヒロキです。
今回のテーマは「ハーブ」です。
ハーブとは、一般的に料理の香り付けや、保存料、薬、香料、防虫などに利用される有用植物の総称です。種子、実、根、樹皮などは香辛料として使用されることもあります。
日本でも、ハーブは煎じて飲むなど、香りに鎮静作用があるもあり、広く定着しています。
アメリカにおいてハーブは、サプリメントの一つのカテゴリーとして位置づけられ、近年、ハーブ市場は、ここ10年で83％の急成長を見せています。
ハーブには、「天然由来」「自然」というイメージがあります。
多くの消費者は「ナチュラル」なものは、より高品質でより安全なものと受け止めていますが、実は、自然、天然成分ならではのリスクがあることも指摘されています。
この問題について、学会誌（Regulatory Toxicology and Pharmacology）に、米国毒性学会2019年大会で行われた自然・天然成分のリスクに関するシンポジウムをまとめた報告書が掲載されました。
ハーブを利用している方や、これから使用したいと思っている方には、ぜひ、知っておいて頂きたい情報です。
天然由来成分のリスクを知り、十分注意したうえで、上手にハーブ製品を使用することが重要です。
その報告書のタイトルは、
「”天然”と”安全”は、同じ意味ではない。天然成分と医薬品との併用による毒性について」
「”Natural” is not synonymous with “Safe”: Toxicity of natural products alone and in combination with pharmaceutical agents.」
です。
報告書によって指摘された点は、次の4点です。
- 「栄養補助食品健康教育法（DSHEA）」が米国連邦議会で可決されてから25年が経過し、サプリメント市場は急速に拡大した。
- サプリメントのカテゴリーのひとつである「ハーブ」の売上高は、2008年から2018年の10年で、48億ドルから88億ドルへと83％の成長率を遂げた。
- 消費者は「ナチュラル（自然）」を「セイフティ（安全）」と同じようにとらえがちであるが、天然由来の成分が毒性を有する可能性があることは、研究者には広く認識されている。さらに天然由来の成分のなかには、医薬品と一緒に摂取されたときに、薬物の性質と代謝、送達に変化を与える可能性があり、本来の医薬品が目的とする治療効果を、増強したり、或いは、妨げてしまう作用を持つことがある。
- しかし、ハーブ製品は、天然由来成分であることから、その毒性に関する関心は低く、摂取の影響やリスクは過小評価されてしまう可能性がある。
という内容でした。
栄養強化食品や、ハーブを含むサプリメントは、思わに形で、医薬品の作用に影響を与えてしまう場合があることが指摘されています。
ハーブと薬との飲み合わせなどは、医師などの専門家に相談した方が良いといえるでしょう。
一方で、ハーブは、古くから人々の間で愛され、重宝されてきた歴史があります。
ハーブは、心地よい匂いを楽しめるだけでなく、安眠、花粉症、生理痛や貧血、ダイエット、リラックス作用、風邪や筋肉疲労、蚊よけ対策など、様々な場面で利用されてきました。
天然由来成分のリスクを知り、十分注意したうえで、上手にハーブ製品を使用していきましょう。
商品名 オーガニック スピルリナ 500mg
英語名 Certified Organic Spirulina 500mg
商品 
内容量 180粒
形状 タブレット
約11mm×11mm
主要成分 （3粒あたり）
◆エネルギー 10kcal
◆総脂質量 0g
◆ナトリウム 40mg
◆総炭水化物量 1g未満
◆タンパク質 2g
◆ビタミンA 140％
◆カルシウム 2％
◆鉄 10％
◆ビタミンB12 60％
機能表示 スピルリナにはタンパク質やベータカロテンといった様々な栄養素を含みます。外食が多い方や好き嫌いが多い方、栄養バランスが偏りがちな方におすすめです。
おススメ
ポイント このNOW社の「オーガニック スピルリナ 500mg」には、Q.A.I.による認定オーガニック成分を使用しており、ベジタリアン仕様でもあります。さらに、非遺伝子組換えであることも、選ばれる理由です。また、この他にも、ビタミンやミネラル、脂肪酸として人気があるガンマリノレン酸（GLA）など、実に多くの栄養素が含まれています。 バランスよく栄養が補給できるので、おなかの健康や美容に役立ちます。ぜひ毎日の生活習慣サポートとしてご摂取下さい。
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商品名 ローズマリー
英語名 Rosemary Leaves
商品 
内容量 100粒
形状 カプセル
主要成分 （2粒あたり）◆ローズマリー・リーフ
（葉） 800mg
機能表示 香辛料用ハーブとして有名なローズマリーは、ヨーロッパでは伝統的に用いられてきたハーブです。 カルノシン酸がたっぷり含まれるといわれるローズマリーで、冴えと健康をサポートします！
おススメ
ポイント天然ハーブの恵みであたまスッキリ！
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商品名 高麗人参（朝鮮人参） 560mg 100粒
英語名 Korean Ginseng Root
商品 
内容量 100粒
形状 ベジタリアンカプセル
約 22mm×8mm
主要成分 高麗人参
機能表示 朝鮮人参は古くから中国などのアジア諸国で愛用されてきた人気のハーブです。
おススメ
ポイント朝鮮人参は、一般に食用されるニンジンとは全く異なる種で、もともと深い山奥に自生しているため、栽培は極めて難しく、数年ものは成分も凝縮しているので珍重されておりそのものを手に入れようとすると数10万円から高い物では100万円もします。あらゆる部分の元気を取り戻すには最適と言え、総合的なパワーサポートに役立つと言っても過言ではないでしょう。Nature's Way社のものは中心成分ジンセノサイドが1粒あたり2％は保証されているので、より高品質のものをお求めいただけます。
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商品名 ［ お得サイズ ］ ビルベリーエキス（ブルーベリーエキス）
英語名 Bilberry
商品 
内容量 90粒
形状 ベジタリアンカプセル
約 20mm×7mm
主要成分 ビルベリー エルダーベリー
機能表示 目の元気をサポートするフルーツとしての地位を築いたきっかけは、「アントシアニン」というポリフェノールの存在に注目が集まったためです。
おススメ
ポイントすぐれたアンチ悪玉酸素パワーが認められたアントシアニンは、多方面で現代人の健康をサポートします。サラサラな流れに役立つ、コラーゲンたっぷりの若々しいお肌づくり、さらに生活習慣から健康を守る役割も！
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商品名 アシュワガンダ 標準化エキス
英語名 Ashwagandha Standardized
商品 
内容量 60粒
形状 ベジタリアンカプセル
主要成分 アシュワガンダ標準化エキス
機能表示 インド、パキスタン、スリランカで多く生息するナス科の低木で、2500年以上も元気ハーブとして使用されてきました。
おススメ
ポイントスタミナ不足が気になりだした時に活躍するアシュワガンダ。朝鮮人参同様に使われていたことから「インド人参」とも呼ばれています。 毎日のストレスを和らげるのに役立ちます。
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出典：Regul Toxicol Pharmacol. 2020 Mar 18;113:104642.
URL：https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0273230020300684?via%3Dihub
